Форум русской поддержки Joomla!® CMS
10.12.2016, 20:35:36 *
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Вам не пришло письмо с кодом активации?

Войти
   
   Начало   Поиск Joomla 3.0 FAQ Joomla 2.5 FAQ Joomla 1.5 FAQ Правила форума Новости Joomla Реклама Войти Регистрация Помощь  
Страниц: [1] 2  Все   Вниз
  Добавить закладку  |  Печать  
Автор

Спорт в вашей жизни

 (Прочитано 1493 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
chemerzaev
Завсегдатай
*****

Репутация: +80/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 580


Надо мыслить. Меня, например, кормят идеи.


« : 13.05.2015, 19:54:12 »

Пока вот такие вопросы
1. Занимаетесь ли вы спортом
2. Как спортсмен или для своего здоровья
3. Чего достигли.


Я очень долго (около 15 лет) не занимался спортом, пришел в тренажерный зал был настолько слаб что занимался чуть ли не с грифом, а точнее по 2,5 с обеих сторон. Это очень смешные и оскорбительные значения. За 2 недели пока достиг того что занимаюсь по 10 с обеих сторон. Пока за последние две недели такой вот результат, надеюсь убрать живот к августу, а к концу года набрать нормальную мышечную массу. Хоть и занимаюсь для своего здоровья, но вот такое тело,  мне никогда не повредит.
Записан
Viktop
Осваиваюсь на форуме
***

Репутация: +5/-0
Offline Offline

Сообщений: 110


« Ответ #1 : 13.05.2015, 20:07:00 »

занимался бодибилдингом в юношестве. лет 6 примерно. 40 кг для взрослого мужчины очень мало.
чтоб согнать жирок и живот штанга не нужна - нужен фитнес. а в качестве нагрузки собственный вес тела.
Записан
AlekVolsk
Профи
********

Репутация: +317/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6461



« Ответ #2 : 13.05.2015, 20:15:06 »

А у меня стройка своего дома, своими руками. Принял мешок цемента на пресс и пошел от газели до сарая 30 м, и так 1,5 тонны, каждую весну )) вот и весь спорт
Записан
Viktop
Осваиваюсь на форуме
***

Репутация: +5/-0
Offline Offline

Сообщений: 110


« Ответ #3 : 13.05.2015, 20:17:58 »

тоскать мешки цемента это не спорт, это убийство межпозвоночных дисков.
Записан
Viktop
Осваиваюсь на форуме
***

Репутация: +5/-0
Offline Offline

Сообщений: 110


« Ответ #4 : 13.05.2015, 20:23:54 »

тело ван дама это тяжёлый труд целой жизни. и там не только мышцы и рельеф. там ещё и растяжка и пластика.
если надо, то могу завтра с утра расписать с компьютера как с жиром поступить. на аватарке ваше фото?
Записан
zomby6888
Живу я здесь
******

Репутация: +168/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1538


« Ответ #5 : 13.05.2015, 20:25:40 »

У меня загородный дом и свой турник. Два раза в день подтягиваюсь по 16-17 раз. Также один-два раза в неделю хожу в бассейн. Летом еще покатушки на велосипеде, ну а зимой море и байки. При сидячей возле компа/ноута работе, все это помогает держать себя в отличной форме. А ну еще овсянка по утрам тоже способствует.
« Последнее редактирование: 13.05.2015, 20:29:44 от zomby6888 » Записан
ELLE
Support Team
*****

Репутация: +862/-0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 4723



« Ответ #6 : 13.05.2015, 20:38:36 »

Принял мешок цемента
и заработал межпозвоночную грыжу
Записан
zomby6888
Живу я здесь
******

Репутация: +168/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1538


« Ответ #7 : 13.05.2015, 20:54:59 »

Занятия со штангой кстатии не помогут избавится от жира. У меня тоже был живот. Я изменил свое питание(стал кушать часто но по чуть-чуть, на какое то время даже отказался от жирного мяса), стал ходить в бассейн (можно бегать или другие аэробные нагрузки), ну и делал упражнения на пресс один-два раза в день. Живот пропал спустя два месяца. Спустя полтора года даже какой то рельеф появился.
« Последнее редактирование: 13.05.2015, 20:58:58 от zomby6888 » Записан
dremora
Тестеры
*****

Репутация: +47/-12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 480



« Ответ #8 : 13.05.2015, 20:57:25 »

Стараюсь по возможности ходить пешком. А так щас огород начался. Когда огород закончится тогда и буду ходить в спортзал
Записан
Aleks.Denezh
Практически профи
*******

Репутация: +372/-4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2762



« Ответ #9 : 13.05.2015, 20:59:52 »

А у меня стройка своего дома, своими руками. Принял мешок цемента на пресс и пошел от газели до сарая 30 м, и так 1,5 тонны, каждую весну )) вот и весь спорт
У меня так огород был, я принял копание огромной площади огорода  защемил седалищный нерв так, что уже 10 лет мучаюсь )
Записан
AlekVolsk
Профи
********

Репутация: +317/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6461



« Ответ #10 : 13.05.2015, 21:07:27 »

и заработал межпозвоночную грыжу
ну, пока бог милова, да и не сильно упираюсь, раз в год можно и потрудиться =)
« Последнее редактирование: 13.05.2015, 21:11:43 от AlekVolsk » Записан
chemerzaev
Завсегдатай
*****

Репутация: +80/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 580


Надо мыслить. Меня, например, кормят идеи.


« Ответ #11 : 13.05.2015, 21:08:41 »

Народ я отлично понимаю
занимался бодибилдингом в юношестве. лет 6 примерно. 40 кг для взрослого мужчины очень мало.
чтоб согнать жирок и живот штанга не нужна - нужен фитнес. а в качестве нагрузки собственный вес тела.
Да, конечно, это очень мало, но к концу года хочу поднимать 100 кг веса. Это задача максимум. Я знаю что штангой живот не уберу, для этого я применяю диету (гречневую), я не только живот хочу убрать, но мышц набрать после того как вес сгоню.
А у меня стройка своего дома, своими руками. Принял мешок цемента на пресс и пошел от газели до сарая 30 м, и так 1,5 тонны, каждую весну )) вот и весь спорт
4 раза дом строил родительский правда, из кирпича, так что и цемент таскал, и кирпичи и не только таскал но и сам участвовал в стройке. Так отлично понимаю. Но стройка когда нить заканчивается, а здоровье все равно нужно.
Записан
chemerzaev
Завсегдатай
*****

Репутация: +80/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 580


Надо мыслить. Меня, например, кормят идеи.


« Ответ #12 : 13.05.2015, 21:09:55 »

ну, пока бог милова, да и не сильно упираюсь, раз в год можно и потрудиться =)
Если не надрываться, а работать по нормальному то ничего не надорвешь, проверено
Записан
AlekVolsk
Профи
********

Репутация: +317/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6461



« Ответ #13 : 13.05.2015, 21:12:33 »

Пешком, кстати, хожу часто, город маленький, от окраины до центра 3 км всего, зато сильно холмистый, да и привычка ходить далеко и много с детства осталась.

А огород у меня маленький, 2 сотки, копается 20 мин, полив из шланга, - никакого спорта.
Записан
wishlight
Профи
********

Репутация: +201/-1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3491


skype aqaus.com


« Ответ #14 : 13.05.2015, 22:16:04 »

Думаю пойду в тренажерку. Точнее сегодня там был... Потягал гриф, добавил по пять кило от груди. Больше не решился, страховала девочка 57 кг, гриф ее утянуть вниз мог, а сам я давно там не был.
Записан
dremora
Тестеры
*****

Репутация: +47/-12
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 480



« Ответ #15 : 13.05.2015, 22:23:52 »

200 лет назад все работали в поле или на кузнице ковали металл и никакие штанги не нужны были...
Как Пушкин писал - "Богатыри не вы"

Потом Тесла кто-то сделал электричество и понеслось программирование и жумловодство)))
Записан
Shustry
Группа развития
*****

Репутация: +727/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6667


Рисую дизайны


« Ответ #16 : 13.05.2015, 22:41:53 »

Хожу неделя через неделю в тренажёрку. очень тяжело лень побороть. Вечно какие-то отмазки находятся. Вот сёдня воду горячую отключили. Пришлось не пойти.
Потом Тесла кто-то сделал электричество и понеслось программирование и жумловодство)))
Электричество бог же создал.
Записан
fbr
Живу я здесь
******

Репутация: +136/-6
Offline Offline

Сообщений: 1251


« Ответ #17 : 13.05.2015, 22:54:48 »

Зимой - инструктор по горным лыжам (50-100 дней)
Летом - лодырь ... Пешие прогулки 5-10 км в день + зарядка (под настроение) Azn
Записан
wishlight
Профи
********

Репутация: +201/-1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3491


skype aqaus.com


« Ответ #18 : 13.05.2015, 22:56:29 »

Вот сёдня воду горячую отключили.

Хех.. 14 лет как нет воды горячей. Azn Почему нет - секрет.
Записан
robert
Профи
********

Репутация: +344/-11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 3595


« Ответ #19 : 13.05.2015, 23:40:39 »

Играю в футбол. Стараюсь выходить на поле через день, если получается, и по 1,5-2,5 часа гоняю мяч. Чисто из-за любви к игре, но здоровью, думаю, не повредит.
Записан
Aleks.Denezh
Практически профи
*******

Репутация: +372/-4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2762



« Ответ #20 : 13.05.2015, 23:48:08 »

гриф ее утянуть вниз мог, а сам я давно там не был.
Да не утянул бы, гриф бы упал на грудак, а дальше бы она его акуратно скатила ) Главное что бы катила не к шее
Записан
shurakana
Живу я здесь
******

Репутация: +48/-6
Offline Offline

Сообщений: 862



« Ответ #21 : 14.05.2015, 02:10:41 »

Я 8 лет на велосипеде bmx катаюсь, живота нет, адреналин съедает наверн..)
Записан
capricorn
Живу я здесь
******

Репутация: +86/-0
Offline Offline

Сообщений: 1420


« Ответ #22 : 14.05.2015, 02:28:54 »

Съездите на Кавказ, на Роза Хутор.
Записан
Aleks.Denezh
Практически профи
*******

Репутация: +372/-4
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 2762



« Ответ #23 : 14.05.2015, 02:50:53 »

Я 8 лет на велосипеде bmx катаюсь, живота нет, адреналин съедает наверн..)
А съезжаете случайно не с
Показать текстовый блок
а то я тоже люблю велосипед ) Но что то не помню что бы адреналина было много )
Записан
shurakana
Живу я здесь
******

Репутация: +48/-6
Offline Offline

Сообщений: 862



« Ответ #24 : 14.05.2015, 05:03:48 »

А съезжаете случайно не с
Показать текстовый блок
а то я тоже люблю велосипед ) Но что то не помню что бы адреналина было много )
Не, это mtb, а bmx это вращения, сальты и пр, в скейтпарках кататься, маленький велосипед такой, по перилкам скользят на них еще..)
Записан
dmtn
Давно я тут
****

Репутация: +17/-1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 275



« Ответ #25 : 14.05.2015, 07:05:46 »

у меня на работу можно попасть разными маршрутами один - это почти час в маршрутке, которая нарезает круги по городу, другой - полчаса и две маршрутки с пересадкой, я выбрал "почти второй" - сажусь на маршрутку, но вместо пересадки проезжаю еще три остановки дальше, а там дорога через парк - 30 минут быстрым шагом и на работе, так же и после работы
Записан
passer
Живу я здесь
******

Репутация: +69/-3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 829



« Ответ #26 : 14.05.2015, 09:07:41 »

Отказался от машины, хожу пешком. Получается не менее 5 км в день. Расточительно, пришлось менять скорость жизни, но зато увеличилась производительность. Быстрее думаю, меньше и позже устаю.
Записан
olejenya
Давно я тут
****

Репутация: +3/-0
Offline Offline

Сообщений: 218


« Ответ #27 : 14.05.2015, 09:49:03 »

Как то летом пришлось работать на море в супермаркете грузчиком+консультант продаж, после универа, работал с 7 до 23 , потом ходил на море купатся и на турникчек с брусями, скинул больше 10 кг и рельеф появился и живота не было)))А осенью начались трудовые будни по сборке шаблонов.Не знаю почему, но вот я худаю когда работаю и думаю когад все успеть и все такое.хотя большинство колег наоборот набирают вес.Правда много чаи гоняют и печенек едят))
Хожу в спортзал больше года.Кушаю много и часто(обмен веществ наверное быстрый, а цель набрать вес), так вот только последние 2 месяца начал набирать вес, ввечером перестал работать, все отсавляю на работе.Пресс качают не только на фитнесе, надо подбирать питание и тренировки и можно в качалке проработать хороший рельеф и убрать живот.но это так сказать на любителя.
Я люблю делать базу, а когда доходит до пресса, то уж енет сил)))Далие про сотку, если у тебя такой старт низкий, то тебе надо очень много усилий и большая мотивация, что бы пожать 100, это или участие в соривнованиях или спор на бутылочку пива))Делай много подтягиваний и отжиманий на брусьях, тогда 100 пожмется быстро и легко.Это силовые 2 упражнения которые еще и будут помогать тебе убирать живот.Пошел работать.Всем удачи
Записан
b2z
Support Team
*****

Репутация: +710/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 7538


Разраблю понемногу


« Ответ #28 : 14.05.2015, 10:12:10 »

На выходных в спортзале для поддержки тонуса и небольшой нагрузки на мышцы (рабочий вес жима лёжа - 60 кг). Живот при этом естественно не убирается, оно и понятно - нужны более интенсивные тренировки. Да и сидячий образ жизни способствует набору околобрюшной массы Azn
Записан
NortonFox
Завсегдатай
*****

Репутация: +43/-0
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 454



« Ответ #29 : 14.05.2015, 11:06:55 »

Несколько лет делаю зарядку, разминку, пару месяцев назад добавил отжимание и пресс, почти две недели как начал бегать.
Суть — поднять уровень здоровья, да и жить стало проще, меньше тело болит, меньше усталость.
Сидячий образ жизни еще то зло...
Записан
Страниц: [1] 2  Все   Вверх
  Добавить закладку  |  Печать  
 
Перейти в:  

Powered by SMF 1.1.21 | SMF © 2006, Simple Machines

Joomlaforum.ru is not affiliated with or endorsed by the Joomla! Project or Open Source Matters.
The Joomla! name and logo is used under a limited license granted by Open Source Matters
the trademark holder in the United States and other countries.

LiveInternet