Набор расширений, плагинов и модулей для начинающих. Версия Joomla 1.5.22 - Общие вопросы по расширениям Joomla

Собираюсь создать сайт. Версия Joomla 1.5.22. Возник вопрос, какие плагины использовать. Ранее работал на Wordpressе и таких проблем не возникало - вбил в поисковик и вот те на пожалуйста. С Joomla лично у меня сложнее, не могу понять какие всё-таки плагины использовать лучше, не хочу методом перебора искать необходимые мне расширения. Просьба давать ответы с ссылками. Что мне нужно:
- Сео оптимизация, какие для этого лучше всего использовать расширения? Про то как сделать ссылки ЧПУ уже сам нашёл.
- Защита сайта и комментариев.
- Установка комментариев, регистрация на сайте, создание форума, форма обратной связи.
- Бекап сайта и баз данных.
- Другие расширения, которые я не указал, но без которых ну никуда.
Какая информация и какие расширения точно не нужны, так как уже нашёл:
- Галереи и добавление видео.
- Чпу ссылки.
- Карта сайта.

Желательно, что бы в ссылках на необходимые расширения, была инструкция по использованию. Заранее всем спасибо.

вот, все в одном и по-Русски Cсылка