0 Пользователей и 1 Гость просматривают эту тему.
  • 52 Ответов
  • 1745 Просмотров
*

chemerzaev

  • Завсегдатай
  • 635
  • 80
  • Надо мыслить. Меня, например, кормят идеи.
Спорт в вашей жизни
« : 13.05.2015, 18:54:12 »
Пока вот такие вопросы
1. Занимаетесь ли вы спортом
2. Как спортсмен или для своего здоровья
3. Чего достигли.


Я очень долго (около 15 лет) не занимался спортом, пришел в тренажерный зал был настолько слаб что занимался чуть ли не с грифом, а точнее по 2,5 с обеих сторон. Это очень смешные и оскорбительные значения. За 2 недели пока достиг того что занимаюсь по 10 с обеих сторон. Пока за последние две недели такой вот результат, надеюсь убрать живот к августу, а к концу года набрать нормальную мышечную массу. Хоть и занимаюсь для своего здоровья, но вот такое тело,  мне никогда не повредит.
Я несчастный человек, который, как долбаный экстрасенс, должен понимать заказчика, даже если он сам не знает, чего хочет
*

Viktop

  • Осваиваюсь на форуме
  • 97
  • 5
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #1 : 13.05.2015, 19:07:00 »
занимался бодибилдингом в юношестве. лет 6 примерно. 40 кг для взрослого мужчины очень мало.
чтоб согнать жирок и живот штанга не нужна - нужен фитнес. а в качестве нагрузки собственный вес тела.
*

AlekVolsk

  • Профи
  • 6310
  • 336
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #2 : 13.05.2015, 19:15:06 »
А у меня стройка своего дома, своими руками. Принял мешок цемента на пресс и пошел от газели до сарая 30 м, и так 1,5 тонны, каждую весну )) вот и весь спорт
*

Viktop

  • Осваиваюсь на форуме
  • 97
  • 5
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #3 : 13.05.2015, 19:17:58 »
тоскать мешки цемента это не спорт, это убийство межпозвоночных дисков.
*

Viktop

  • Осваиваюсь на форуме
  • 97
  • 5
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #4 : 13.05.2015, 19:23:54 »
тело ван дама это тяжёлый труд целой жизни. и там не только мышцы и рельеф. там ещё и растяжка и пластика.
если надо, то могу завтра с утра расписать с компьютера как с жиром поступить. на аватарке ваше фото?
*

zomby6888

  • Живу я здесь
  • 1484
  • 167
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #5 : 13.05.2015, 19:25:40 »
У меня загородный дом и свой турник. Два раза в день подтягиваюсь по 16-17 раз. Также один-два раза в неделю хожу в бассейн. Летом еще покатушки на велосипеде, ну а зимой море и байки. При сидячей возле компа/ноута работе, все это помогает держать себя в отличной форме. А ну еще овсянка по утрам тоже способствует.
« Последнее редактирование: 13.05.2015, 19:29:44 от zomby6888 »
интернет-блог: http://websiteprog.ru
*

ELLE

  • Support Team
  • 4598
  • 867
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #6 : 13.05.2015, 19:38:36 »
Принял мешок цемента
и заработал межпозвоночную грыжу
*

zomby6888

  • Живу я здесь
  • 1484
  • 167
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #7 : 13.05.2015, 19:54:59 »
Занятия со штангой кстатии не помогут избавится от жира. У меня тоже был живот. Я изменил свое питание(стал кушать часто но по чуть-чуть, на какое то время даже отказался от жирного мяса), стал ходить в бассейн (можно бегать или другие аэробные нагрузки), ну и делал упражнения на пресс один-два раза в день. Живот пропал спустя два месяца. Спустя полтора года даже какой то рельеф появился.
« Последнее редактирование: 13.05.2015, 19:58:58 от zomby6888 »
интернет-блог: http://websiteprog.ru
*

dremora

  • Тестеры
  • 466
  • 36
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #8 : 13.05.2015, 19:57:25 »
Стараюсь по возможности ходить пешком. А так щас огород начался. Когда огород закончится тогда и буду ходить в спортзал
Всё что не анархия, то фашизм...
*

Aleks.Denezh

  • Практически профи
  • 2806
  • 377
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #9 : 13.05.2015, 19:59:52 »
А у меня стройка своего дома, своими руками. Принял мешок цемента на пресс и пошел от газели до сарая 30 м, и так 1,5 тонны, каждую весну )) вот и весь спорт
У меня так огород был, я принял копание огромной площади огорода  защемил седалищный нерв так, что уже 10 лет мучаюсь )
Мой  блог по разработке на Joomla CMS!
Хотите отблагодарить материально? Мой WMR: R861060179016
*

AlekVolsk

  • Профи
  • 6310
  • 336
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #10 : 13.05.2015, 20:07:27 »
и заработал межпозвоночную грыжу
ну, пока бог милова, да и не сильно упираюсь, раз в год можно и потрудиться =)
« Последнее редактирование: 13.05.2015, 20:11:43 от AlekVolsk »
*

chemerzaev

  • Завсегдатай
  • 635
  • 80
  • Надо мыслить. Меня, например, кормят идеи.
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #11 : 13.05.2015, 20:08:41 »
Народ я отлично понимаю
занимался бодибилдингом в юношестве. лет 6 примерно. 40 кг для взрослого мужчины очень мало.
чтоб согнать жирок и живот штанга не нужна - нужен фитнес. а в качестве нагрузки собственный вес тела.
Да, конечно, это очень мало, но к концу года хочу поднимать 100 кг веса. Это задача максимум. Я знаю что штангой живот не уберу, для этого я применяю диету (гречневую), я не только живот хочу убрать, но мышц набрать после того как вес сгоню.
А у меня стройка своего дома, своими руками. Принял мешок цемента на пресс и пошел от газели до сарая 30 м, и так 1,5 тонны, каждую весну )) вот и весь спорт
4 раза дом строил родительский правда, из кирпича, так что и цемент таскал, и кирпичи и не только таскал но и сам участвовал в стройке. Так отлично понимаю. Но стройка когда нить заканчивается, а здоровье все равно нужно.
Я несчастный человек, который, как долбаный экстрасенс, должен понимать заказчика, даже если он сам не знает, чего хочет
*

chemerzaev

  • Завсегдатай
  • 635
  • 80
  • Надо мыслить. Меня, например, кормят идеи.
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #12 : 13.05.2015, 20:09:55 »
ну, пока бог милова, да и не сильно упираюсь, раз в год можно и потрудиться =)
Если не надрываться, а работать по нормальному то ничего не надорвешь, проверено
Я несчастный человек, который, как долбаный экстрасенс, должен понимать заказчика, даже если он сам не знает, чего хочет
*

AlekVolsk

  • Профи
  • 6310
  • 336
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #13 : 13.05.2015, 20:12:33 »
Пешком, кстати, хожу часто, город маленький, от окраины до центра 3 км всего, зато сильно холмистый, да и привычка ходить далеко и много с детства осталась.

А огород у меня маленький, 2 сотки, копается 20 мин, полив из шланга, - никакого спорта.
*

wishlight

  • Профи
  • 3632
  • 222
  • skype aqaus.com
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #14 : 13.05.2015, 21:16:04 »
Думаю пойду в тренажерку. Точнее сегодня там был... Потягал гриф, добавил по пять кило от груди. Больше не решился, страховала девочка 57 кг, гриф ее утянуть вниз мог, а сам я давно там не был.
*

dremora

  • Тестеры
  • 466
  • 36
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #15 : 13.05.2015, 21:23:52 »
200 лет назад все работали в поле или на кузнице ковали металл и никакие штанги не нужны были...
Как Пушкин писал - "Богатыри не вы"

Потом Тесла кто-то сделал электричество и понеслось программирование и жумловодство)))
Всё что не анархия, то фашизм...
*

Shustry

  • Группа развития
  • 6430
  • 735
  • Рисую дизайны
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #16 : 13.05.2015, 21:41:53 »
Хожу неделя через неделю в тренажёрку. очень тяжело лень побороть. Вечно какие-то отмазки находятся. Вот сёдня воду горячую отключили. Пришлось не пойти.
Потом Тесла кто-то сделал электричество и понеслось программирование и жумловодство)))
Электричество бог же создал.
Бесплатно консультирую по дизайну и вёрстке (только в личку сердечно прошу не стучать). Платно делаю дизайн, вёрстку и темплейты для Joomla. Работаю только за деньги. За большие. И долго. Но качественно.
---------------------------------------------------------
xmpp:joomla@conference.jabber.ru - наша конфа!
*

fbr

  • Живу я здесь
  • 1283
  • 142
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #17 : 13.05.2015, 21:54:48 »
Зимой - инструктор по горным лыжам (50-100 дней)
Летом - лодырь ... Пешие прогулки 5-10 км в день + зарядка (под настроение) :)
*

robert

  • Профи
  • 4075
  • 376
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #19 : 13.05.2015, 22:40:39 »
Играю в футбол. Стараюсь выходить на поле через день, если получается, и по 1,5-2,5 часа гоняю мяч. Чисто из-за любви к игре, но здоровью, думаю, не повредит.
  • Не будь паразитом, сделай что-нибудь самостоятельно!
  • В личке и по Skype не даю советов.
*

Aleks.Denezh

  • Практически профи
  • 2806
  • 377
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #20 : 13.05.2015, 22:48:08 »
гриф ее утянуть вниз мог, а сам я давно там не был.
Да не утянул бы, гриф бы упал на грудак, а дальше бы она его акуратно скатила ) Главное что бы катила не к шее
Мой  блог по разработке на Joomla CMS!
Хотите отблагодарить материально? Мой WMR: R861060179016
*

shurakana

  • Завсегдатай
  • 793
  • 43
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #21 : 14.05.2015, 01:10:41 »
Я 8 лет на велосипеде bmx катаюсь, живота нет, адреналин съедает наверн..)
Эта подпись отображается внизу каждого Моего сообщения. Я также могу использовать BB код и смайлы.
*

capricorn

  • Практически профи
  • 1687
  • 105
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #22 : 14.05.2015, 01:28:54 »
Съездите на Кавказ, на Роза Хутор.
*

Aleks.Denezh

  • Практически профи
  • 2806
  • 377
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #23 : 14.05.2015, 01:50:53 »
Я 8 лет на велосипеде bmx катаюсь, живота нет, адреналин съедает наверн..)
А съезжаете случайно не с
Спойлер
[свернуть]
а то я тоже люблю велосипед ) Но что то не помню что бы адреналина было много )
Мой  блог по разработке на Joomla CMS!
Хотите отблагодарить материально? Мой WMR: R861060179016
*

shurakana

  • Завсегдатай
  • 793
  • 43
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #24 : 14.05.2015, 04:03:48 »
А съезжаете случайно не с
Спойлер
[свернуть]
а то я тоже люблю велосипед ) Но что то не помню что бы адреналина было много )
Не, это mtb, а bmx это вращения, сальты и пр, в скейтпарках кататься, маленький велосипед такой, по перилкам скользят на них еще..)
Эта подпись отображается внизу каждого Моего сообщения. Я также могу использовать BB код и смайлы.
*

dmtn

  • Давно я тут
  • 271
  • 17
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #25 : 14.05.2015, 06:05:46 »
у меня на работу можно попасть разными маршрутами один - это почти час в маршрутке, которая нарезает круги по городу, другой - полчаса и две маршрутки с пересадкой, я выбрал "почти второй" - сажусь на маршрутку, но вместо пересадки проезжаю еще три остановки дальше, а там дорога через парк - 30 минут быстрым шагом и на работе, так же и после работы
*

passer

  • Живу я здесь
  • 875
  • 70
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #26 : 14.05.2015, 08:07:41 »
Отказался от машины, хожу пешком. Получается не менее 5 км в день. Расточительно, пришлось менять скорость жизни, но зато увеличилась производительность. Быстрее думаю, меньше и позже устаю.
*

olejenya

  • Давно я тут
  • 218
  • 3
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #27 : 14.05.2015, 08:49:03 »
Как то летом пришлось работать на море в супермаркете грузчиком+консультант продаж, после универа, работал с 7 до 23 , потом ходил на море купатся и на турникчек с брусями, скинул больше 10 кг и рельеф появился и живота не было)))А осенью начались трудовые будни по сборке шаблонов.Не знаю почему, но вот я худаю когда работаю и думаю когад все успеть и все такое.хотя большинство колег наоборот набирают вес.Правда много чаи гоняют и печенек едят))
Хожу в спортзал больше года.Кушаю много и часто(обмен веществ наверное быстрый, а цель набрать вес), так вот только последние 2 месяца начал набирать вес, ввечером перестал работать, все отсавляю на работе.Пресс качают не только на фитнесе, надо подбирать питание и тренировки и можно в качалке проработать хороший рельеф и убрать живот.но это так сказать на любителя.
Я люблю делать базу, а когда доходит до пресса, то уж енет сил)))Далие про сотку, если у тебя такой старт низкий, то тебе надо очень много усилий и большая мотивация, что бы пожать 100, это или участие в соривнованиях или спор на бутылочку пива))Делай много подтягиваний и отжиманий на брусьях, тогда 100 пожмется быстро и легко.Это силовые 2 упражнения которые еще и будут помогать тебе убирать живот.Пошел работать.Всем удачи
*

b2z

  • Support Team
  • 7464
  • 742
  • Разраблю понемногу
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #28 : 14.05.2015, 09:12:10 »
На выходных в спортзале для поддержки тонуса и небольшой нагрузки на мышцы (рабочий вес жима лёжа - 60 кг). Живот при этом естественно не убирается, оно и понятно - нужны более интенсивные тренировки. Да и сидячий образ жизни способствует набору околобрюшной массы :)
*

NortonFox

  • Завсегдатай
  • 450
  • 43
Re: Спорт в вашей жизни
« Ответ #29 : 14.05.2015, 10:06:55 »
Несколько лет делаю зарядку, разминку, пару месяцев назад добавил отжимание и пресс, почти две недели как начал бегать.
Суть — поднять уровень здоровья, да и жить стало проще, меньше тело болит, меньше усталость.
Сидячий образ жизни еще то зло...
Я знаю только то, что ничего не знаю
Чтобы оставить сообщение,
Вам необходимо Войти или Зарегистрироваться