Шаблон с фреймом - Joomla 1.5: Общие вопросы

Добрый день всем.

Подскажите есть к примеру такой сайт http://theirishrogue.com/ , там если кликая на меню то страница полностью не обновляется а обновляется контент ниже и видимо он сделан как во фрейме. Мой же сайт http://neoraam.ee/test1/ если кликать на меню то страница обновляется и возвращается к хедеру и приходится проматывать вниз. Подскажите как сделать этот фрейм для моего меню и если это долго, то можно ли сделать так что быпри нажатии на меню страница допустим проматывалась сразу на середину сайта, тогда бы не пришлось проматывать вниз.

Может есть какой либо плагин для этого, или как то дописать чтобы нажимая на любой из пунктов меню, позиция BODY (там где выводятся материалы, компоненты) изменялась а сам сайт оставался на месте без рефреша.