Обновление с Joomla 2.5 на 3.1 не прошло и теперь сайт тормозит - Joomla 2.5: Установка и обновление

Как-то в конце ночи, в неадекватном состоянии, решил обновить joomla2.5 на 3.1. Для этого указал "источник обновления" все стабильные версии и запустил автоматические механизмы.
Вышла ошибка, что 3.1. не может работать при php < 5.3 . и вообще от всего сайта осталась одна строчка с этой ошибкой. Я засуетился и не имея бэкапов скачал с сайта Joomla версию 2.5.11 и залил её по ftp. Но сайт так и не заработал.

в итоге, смог вернуть сайт только заново, с нуля установив Joomla, со всеми имевшимися расширениями (которые смог вспомнить). И когда залил базу поверх уже установленной чистой Joomla, сайт заработал. Но сильно тормозит. Удалил все ненужные компоненты, по очереди отключал все модули. но сайт тормозит и лицо и задняя часть, хотя в общем инет летает.

подскажите пожалуйста, в чём может быть дело?

и не смейтесь надо мной, я до этого никогда таких дуростей не делал, просто как-то наложилась усталость, невыспанность и желание чего-то нового.

даже если убрать слово Joomla и тд, то логически понятно, что у вас виновата база, которую вы залили. при сбоях там такие могут куски быть мусора, что огого. вот они и тормозят.
что у вас там в базе ценного? мож с нуля ВСЕ сделать?

самое главное конечно это SEO (ссылки же в базе хранятся?), 4 года уже сайт работает и по многим запросам на первом месте.
ну и около 500 страниц статей которые постоянно посещают люди.
а например, какой может быть мусор и где?
кстати, просматривая таблицы заметил что в redirect_links >30 тыс. записей, причем многие из них лажовые.

В тп хостинга стучи, проси бэкап. Вообще я год бэкапы храню, минимум по 2 на каждый месяц года.

Когда бэкап запросил и восстановил, недельной давности, сайт стал открываться не полностью. левый и правый сайд-бар не отображались, только шапка и несколько блоков на верху главной страницы. и кстати то же самое происходит, когда пытался перенести сайт на другой хостинг. (уже после того как с нуля настроил).

кстати говоря, сайт я восстановил тоже новом хостинге, забыл сказать. поэтому ещё мысли были, что хостинг может медленный?

В общем нашёл один человек с похожей проблемой тесты проводил. и решил что хостинг не тянет Joomla. Когда я полностью копирую все файлы с ftp и подчищенную базу данных с полностью работающего но тормозящего сайта, на новом хостинге область "контент" шаблона не отображается вообще.
использую шаблон tk_responsi_free yootheme

вроде всё нормализовалось само собой как-то
может на хостинге были неполадки.

одно я не пойму. скачиваю с работающего сайта все файлы и бд. заливаю на другой хостинг - сайт работает криво (контент не отображается вообще, сайдбары и т.п. - несколько блоков только отображаются.
ещё на другой хостинг заливаю то же самое - админка открывается хорошо, а сайт вообще не открывается.
с чего бы могут быть такие сбои?