Как внести изменения в установленном на хостинге сайте? - Joomla 1.0: Общие вопросы

Как перенести новые материалы или обновлённую страницу на готовый сайт, размещённый на хостинге? Сайт уже установлен на хостинг. В локальном сервере много новых изменений на этом сайте сделано. Как теперь сделать, что бы эти изменения было видно на сайте, уже установленном на хостинге?

1. синхронизировать данные с локального сервера с удаленным (картинки, вложения, измененные файлы)
2. перенести и установить на удаленный дамп базы данных (всей либо отдельных таблиц) с локального сервера

либо, что логичнее, все делать уже на хостинге