Непонятные логи от хостинга - Joomla 2.5: Общие вопросы

Привет всем друзья  ! сайт стоит на Joomla 2.5 , хостинг посстояно отключает домен говорит сайт грузит сервак, вот прислал логи
Что это может быть:?

719000 v_8352_pr localhost v_8352_zha 0 Query SELECT DISTINCT categories.title AS cat, users.name AS author, users.email AS author_email, content.title AS title, content.introtext AS text, content.created AS date, conten
  719078 v_8352_pr localhost v_8352_zha 0 Query UPDATE `g1uke_session`SET `data` = '__default|a:28:{s:15:\"session.counter\";i:256;s:19:\"session.timer.start\";i:1405684462;s:18:\"session.timer.last\";i:1405684849;s:17:\"s
  719079 v_8352_pr localhost v_8352_zha 0 Query UPDATE `g1uke_session`SET `data` = '__default|a:28:{s:15:\"session.counter\";i:256;s:19:\"session.timer.start\";i:1405684462;s:18:\"session.timer.last\";i:1405684849;s:17:\"s
  719080 v_8352_pr localhost v_8352_zha 0 Query UPDATE `g1uke_session`SET `data` = '__default|a:28:{s:15:\"session.counter\";i:256;s:19:\"session.timer.start\";i:1405684462;s:18:\"session.timer.last\";i:1405684849;s:17:\"s
  719083 v_8352_pr localhost v_8352_zha 0 Query UPDATE `g1uke_session`SET `data` = '__default|a:28:{s:15:\"session.counter\";i:257;s:19:\"session.timer.start\";i:1405684462;s:18:\"session.timer.last\";i:1405684850;s:17:\"s
   719086 v_8352_pr localhost v_8352_zha 0 Sleep
  719004 v_8352_pr localhost v_8352_zha 1 Query SELECT DISTINCT categories.title AS cat, users.name AS author, users.email AS author_email, content.title AS title, content.introtext AS text, content.created AS date, conten

Это лог медленных запросов MySQL.

Это лог медленных запросов MySQL.

Как найти решение это проблемы?

1.Оптимизировать запросы к БД
2.Брать тариф повыше
3.Менять хостинг