Не включется сайт - Joomla 3.x: Общие вопросы

Ребята подскажите пожалуйста может есть тут кто знаток потому что я краб крабом.
Возникла такая проблема вчера поработал над сайтом добавил пару статей менюшек вобщем занимался обычным редактированием ниче никакие настройки не менял не удалял.
Заканчивал работу все было хорошо сайт отображался нормально а сегодня утром хотел продолжить работать а сайт то и не включается.
Меню админки работает нормально все без изменений а сам сайт не включается(

Chrome выдал - На этой странице обнаружена циклическая переадресация
Firefox определил, что сервер перенаправляет запрос на этот адрес таким образом, что он никогда не завершится.
Эта проблема может возникать при отключении или запрещении принятия кук.

шо делать не пойму все сносить и заново делать?

Первым делом отключите SEF.

отключил все равн ота же самая история(

Спросить у хостера чего они там за ночь включили))

Попробуйте закомментировать в .htaccess Options +FollowSymLinks