Переопределение - Joomla 3.x: Общие вопросы

Здравствуйте уважаемые участники форума, очень прошу помощи и отвечу на все вопросы которые помогут вам помочь мне.
Суть моей проблемы заключается в том, что я совершенно не разбираюсь в Joomla  , но так случилось, что я нажал на несколько пунктов в меню "переопределение" и теперь от сайта только header грузится, и тот без чего бы то ни было. Но так как сайт нужен сейчас, то разбираться и изучать Joomla и вероятно php&js времени нет совершенно, а сайт починить требуется. Отсюда вопрос, как отменить эти переопределения которые я внёс? Бэкап к сожелению очень старый и как он работает не знаем, боимся БД зацепить, а за пол года работы контента столько, что за тех же пол года вероятно не сможем восстановить  Заранее благодарю всех откликнувшихся 

Тут страшно советовать не глядя и не откатывая, если что

Сейчас я к сожалению не на рабочем месте, но когда буду какие данные нужно показать? Могу сделать сессию по TeamViewer, только в этом случае очень прошу не скидывать мне вирусы