Оптимизация базы данных - Joomla 1.5: Настройка и оптимизация

В продолжение темы оптимизации. Некоторые успехи в оптимизации сайта на VPS были достигнуты, тема стала завлекать. Почитал немного информации на тему оптимизации нагрузки и обнаружил, что одним из существенных пунктов в облегчении Joomla является оптимизация БД MySQL, а именно оптимизация таблиц БД путем выделения всех таблиц базы в phpmyadmin и нажатия кнопки "оптимизировать".
Также упоминается что желательно производить данную манипуляцию регулярно. Действительно ли это дает результат? А главное, не убью ли я БД таким образом? (с MySQL делал не имел вообще, разве что переносил)

Убить точно не убьёшь (только если нажмёшь не "оптимизировать" и "удалить" ).

Функция удаляет уже удалённые данные, очищая таблицу от мусора

оптимизация таблиц БД путем выделения всех таблиц базы в phpmyadmin и нажатия кнопки "оптимизировать".

Как эта кнопка выглядит, а то я что-то найти ее не могу.

А...все, нашел.

А у меня вопрос:

что дает эта стандартная кнопка оптимизации бд 

где-то на на форуме был плагин который автоматом дела оптимизацию БД