Обновил до 3.2.7, дальше - не идёт - Joomla 3.x: Установка, обновление и настройка

Заколебали ломать джумлу, решить обновить.
Дошёл до 3.2.7, дальше автоматический апдейт не видит новых версий (пробовал разные серверы обновлений, и чистить кеш).

Хотел вручную - выяснилось, что новые версии работают на PHP7 (у меня 5.4.16), может поэтому джумла и не видит обновлений.

Начал читать как перевести джумлу на PHP7 - выяснилось, что сначала нужно поставить 3.5 и выше. Ничего не понял, чтобы поставить 3.5 нужен PHP7, а чтобы поставить PHP7, нужно 3.5 (если текущую 3.2.7 запустить на PHP 7.0.23 с FastCGI, то лезут ошибки, то же самое с CGI, а Apache + PHP7 не получится поставить потому что ISPmanager позволяет это сделать только для всего сервера, а у меня есть и другие сайты, которые не будут работать на PHP7 + Apache).

Вручную обновить по мануалу не выходит: они пишут что нужно найти пакет и залить через сайт, но в пакетах на сайте джумлы даже нет XML файла, то есть он для ручной распаковки. Распаковывал архив вручную - вылезли ошибки.

В итоге вопросы:
- как всё же обновить 3.2.7 до текущей?
- как быть с PHP7, какую сборку поставить и как джумлу к ней приучить? не нашёл мануалов не эту тему

PHP 5.6 включите, все версии 3.х с ним работают. PHP 7.х включите, когда на 3.8 обновитесь и обновите все ваши расширения, которые должны поддерживать работу с этой версией.

Бяда таварисчи. Joomla застряла 3.2.7 и дальше не двигается.
"У вас уже установлена последняя версия Joomla!, 3.2.7."
Очистка кэша не помогает.
Попробовал копировать и заменить файлы в ручную, вышла ошибка.

https://github.com/joomla/joomla-cms/releases/download/3.8.6/Joomla_3.8.6-Stable-Update_Package.zip Вроде как через компонент обновления в админке. Замена не вносит изменений в базу. Бекап предварительно. Версию php не ниже 5.6. Руби Роуз на аватарке шикарна 

Версию php не ниже 5.6.

Подскажите как ее включить. Искал в инете нашел типа в .htaccess надо дописать код и т.д.

Кстати при добавление ссылки в пользовательские серверы он пишет неизвестная версия Joomla и расширений.
Может у вас есть ссылки на видео или еще что как обновлять из 3.2.7

https://yadi.sk/i/iQeM--s93TuVgu
https://yadi.sk/i/ShfpbzVl3TuVjE

Подскажите как ее включить.

В панели управления хостингом.
Если у Вас все локально, то, потребуется например вот это https://www.apachefriends.org/blog/new_xampp_20180315.html

ну что удалось обновить 327 на "выше"?
та же трабла