Превышен лимит нагрузки на сервер, хостер xlhost.ru - Хостинг для Joomla

Сайт выключен, на реконструкции,  пользователь я один. Стоит jdownloads, docman и все. В последнее время стоит что-нибудь сделать, включить, выключить модуль,  например, или изменить настройки, сайт ложится. Поддержка говорит, хз что вы там делаете, превышение нагрузки и все. В режиме отладки выдает:
Информация о профиле
Application afterLoad: 0.001 seconds, 0.17 MB
Application afterInitialise: 0.014 seconds, 0.91 MB
Application afterRoute: 0.017 seconds, 1.13 MB
Application afterDispatch: 0.040 seconds, 2.04 MB
Application afterRender: 0.092 seconds, 3.14 MB
Использование памяти
3411808
Зарегистрировано запросов: 10

Не пойму, что грузит, или все-таки хостер виноват?

Закачено где-то 900 файлов, 12 гб.   Где посмотреть нагрузку на сервер?

Проблема остается. Удалил ненужные модули, удалил Jdownloads, оптимизировал таблицы. Поддержка вымораживается. Как понять, что грузит?