Как удалить странные дубли из поисковика? - Поисковая оптимизация, продвижение сайтов на Joomla (SEO)

Заметил что поисковик Google внес страныне дубли со страниц мего сайта с префиксом "mainmenu":

1) https://мой_сайт/en/mainmenu/39-jewsandworld/225-arrow-commandments
2) https://мой_сайт/en/mainmenu/19-uroki/234-arrow-commandments
 и т.д
Как настроить robots.txt или .htaccess, чтобы поисковит удалил эти ненужные дубли страниц? Спасибо за подсказку.

Присоединяюсь к вопросу. Тоже заметили, что в вебмастере Яндекс стали появляться подобные урлы. Выглядят как id статьи + рандомный текст.

Например, сайт.ру/227-huston-werty-34434

Непонятно как бороться.