Решить проблему: ошибка 403 на сайт наложены ограничения - Установка, настройка

На сайт наложены ограничения из-за высокой нагрузки. Написали в техподдержку, нам ответили:

Ограничения на домен detskiysad63.ru были наложены 17.05.22 в связи с превышением нагрузки, создаваемой запросами к БД сайта. Для снятия ограничений нужно оптимизировать запросы к БД, в частности запрос:

155638234       cfb7961_jm      localhost       cfb7961_jm      Query   5518    Creating sort index     UPDATE xliw4_kunena_categories AS c\n\t\t\tINNER JOIN (\n\t\t\t\t\tSELECT t.category_id AS id, COUNT( * ) AS numTopics, SUM( t.posts ) AS numPosts, t2.id as last_topic_id\n\t\t\t\t\tFROM xliw4_kunena_topics AS t INNER JOIN (SELECT t.id, t.category_id, t.last_post_time\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFROM xliw4_kunena_topics AS t,\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t(SELECT category_id ,  max(last_post_time) as last_post_time\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tFROM  `xliw4_kunena_topics`\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWHERE hold =0\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAND moved_id =0\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tGROUP BY category_id) AS temp\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tWHERE temp.last_post_time = t.last_post_time\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\tAND t.category_id=temp.category_id\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t) AS t2 ON t2.category_id=t.category_id\n\t\t\t\t\tWHERE t.hold =0\n\t\t\t\t\tAND t.moved_id =0\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\tGROUP BY t.category_id\n\t\t\t) AS r ON r.id=c.id\n\t\t\tINNER JOIN xliw4_kunena_topics AS tt ON tt.id=r.last_topic_id\n\t\t\tSET c.numTopics = r.numTopics,\n\t\t\t\tc.numPosts = r.numPosts,\n\t\t\t\tc.last_topic_id=r.last_topic_id,\n\t\t\t\tc.last_post_id = tt.last_post_id,\n\t\t\t\tc.last_post_time = tt.last_post_time        0       54747

Для оптимизации запросов к БД сайта стоит проконсультироваться с профильными специалистами - разработчиками.

Помогите пожалуйста решить данную проблему.

Кеш подключен? Если что пишите, помогу снять нагрузку.

Кеш подключен? Если что пишите, помогу снять нагрузку.

Как платная услуга кеш не подключен. Снятие нагрузки поможет разблокировать сайт?