Копирование и восстановление таблиц с сообщениями и пользователями - Kunena

Здравствуйте!
Я не очень соображаю в MySQL, поэтому прошу знающих людей помочь.
Как мне скопировать с целью дальнейшего восстановления таблицы базы данных, содержащие сообщения и пользователей Кунены?
Подозреваю, что пользователей можно синхрониизировать с пользователями CB или самой Joomla... Но вопрос с сообщениями остается открытым.

сделайте бэккап базы kunena.

Переформулирую вопрос...
Как сделать бэкап базы Kunena? 

Цитирую кусок из своей инструкции:

1. Заходим в панель управления вашего аккаунта к хостинг-провайдеру,
далее ищем управление БД, например, Базы данных MySQL > phpMyAdmin
 (для администрирования ваших баз данных в web-интерфейсе).

 2. Делаем резерв своей базы данных или сохраняем все таблицы
предыдущей версии компонента с префиксом jos_fb_*
(у меня их там 18 вместе с jos_fb_discussbot) сохраняем
(экспортируем) ручками каждый.

Спсаибо большое.
Буду пробовать!