Как оптимизировать нагрузку на сервер баз данных? - Joomla 1.5: Настройка и оптимизация

Добрый день, я читал про уменьшение нагрузки, но не совсем разобрался, поэтому прошу помощи! внизу будет лог от рег ру про критические запросы.
Собственно проблема: у нас давно Joomla 1.5.25, база данных большая 500 мб, так как новостей 80 000.. Хостимся у рег ру, и по тарифу вроде мы можем использовать 100% нагрузки на cpu  и на базы данных.
Но сегодня они пишут что у нас критическая нагрузка и ее надо оптимизировать или выбрать другой тариф. Вопрос можно ли как-то оптимизировать работу с MySQL? или нужно выбирать больший тариф типа  VPS-сервер, облачный хостинг или выделенный сервер?
особенно ничего не делали только кэширование.

Дополнительные сведения:
Данные по нагрузке

USER: u0336850_glas
BUSY_TIME: 443055
 CPU_TIME: 74787

выдержка из лога

2017-05-03 20:56:01: 10.08 (423%) 1528/92468 (1%) 7292/9643 (75%) 176/5537 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 20:57:01: 11.87 (268%) 1215/96066 (1%) 946/3352 (28%) 164/5134 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 20:58:01: 14.22 (983%) 3001/105825 (2%) 7313/9142 (79%) 172/5151 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 20:59:02: 19.84 (1003%) 1965/104599 (1%) 212/1780 (11%) 138/4334 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:00:02: 22.88 (2308%) 3237/83467 (3%) 260/1760 (14%) 136/3692 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:01:01: 21.47 (936%) 3119/367203 (0%) 2199/4194 (52%) 326/3674 (8%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:02:02: 27.68 (2048%) 2305/284353 (0%) 241/11279 (2%) 148/5222 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:03:01: 24.57 (2258%) 4509/252811 (1%) 2838/13859 (20%) 172/5280 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:04:01: 19.31 (841%) 3127/307328 (1%) 1800/13245 (13%) 242/45210 (0%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:05:02: 18.12 (588%) 2592/285893 (0%) 742/10149 (7%) 208/15487 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:06:02: 25.97 (351%) 2311/108509 (2%) 298/2328 (12%) 202/6201 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:07:02: 22.56 (1940%) 3933/109107 (3%) 530/2246 (23%) 318/24611 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:08:01: 16.24 (696%) 3131/108554 (2%) 670/2679 (25%) 412/4321 (9%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:09:02: 16.39 (835%) 4609/94869 (4%) 658/3421 (19%) 406/5766 (7%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:10:01: 14.66 (640%) 3973/98680 (4%) 422/3053 (13%) 258/5001 (5%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:11:01: 24.34 (1473%) 2864/104011 (2%) 266/3654 (7%) 144/4386 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:12:01: 16.40 (826%) 2233/105385 (2%) 342/10908 (3%) 212/4983 (4%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:13:01: 15.49 (593%) 2514/136407 (1%) 291/10690 (2%) 164/7184 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:14:01: 15.44 (400%) 1942/129819 (1%) 331/9817 (3%) 198/5388 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:15:01: 13.42 (681%) 2088/96345 (2%) 302/2785 (10%) 166/6258 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:16:01: 22.09 (1216%) 2715/123844 (2%) 265/3277 (8%) 150/4951 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:17:01: 21.07 (1086%) 1956/108708 (1%) 404/21030 (1%) 260/6421 (4%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:18:01: 28.74 (871%) 1670/75598 (2%) 241/2748 (8%) 126/6231 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:19:02: 36.57 (336%) 1407/105503 (1%) 198/15171 (1%) 112/4704 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:20:02: 38.03 (1751%) 1188/111703 (1%) 160/4550 (3%) 108/6039 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:21:01: 31.69 (1060%) 2132/126933 (1%) 324/6633 (4%) 184/4400 (4%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:22:02: 36.35 (1598%) 2456/145871 (1%) 253/7781 (3%) 144/5772 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:23:01: 31.62 (505%) 1875/178954 (1%) 166/31868 (0%) 100/5770 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:24:02: 37.78 (758%) 1313/154622 (0%) 168/26528 (0%) 98/4980 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:25:02: 48.61 (1221%) 544/138896 (0%) 108/8864 (1%) 84/4420 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:26:02: 51.31 (4375%) 2120/121653 (1%) 238/7281 (3%) 124/4656 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:27:02: 50.04 (2703%) 2770/131406 (2%) 287/5062 (5%) 158/7828 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:28:02: 48.10 (2845%) 2237/123965 (1%) 200/2636 (7%) 112/5759 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:29:02: 45.41 (2685%) 2697/108538 (2%) 198/2268 (8%) 124/4380 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:30:02: 46.53 (3106%) 3095/131608 (2%) 146/1954 (7%) 86/5852 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:31:02: 43.90 (3166%) 1836/142653 (1%) 244/3564 (6%) 140/6616 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:32:01: 48.83 (2710%) 3520/124625 (2%) 152/5027 (3%) 96/5681 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:33:02: 40.16 (3661%) 1692/146226 (1%) 246/5380 (4%) 140/7182 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:34:01: 40.13 (2363%) 2786/148378 (1%) 240/8959 (2%) 132/4164 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:35:02: 34.79 (1335%) 2143/174999 (1%) 168/5828 (2%) 82/6660 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:36:02: 38.47 (1783%) 1236/154525 (0%) 241/9858 (2%) 166/6494 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:37:02: 35.53 (2068%) 2204/185398 (1%) 226/5540 (4%) 110/11732 (0%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:38:02: 38.90 (861%) 799/172545 (0%) 116/3397 (3%) 80/9232 (0%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:39:02: 38.88 (1875%) 2488/174363 (1%) 225/2875 (7%) 136/10645 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:40:02: 43.89 (2163%) 1717/132805 (1%) 199/2328 (8%) 120/16043 (0%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:41:03: 48.11 (3081%) 1926/135253 (1%) 169/2289 (7%) 98/10667 (0%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:42:03: 53.33 (3071%) 2718/170932 (1%) 215/5308 (4%) 140/6516 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:43:02: 41.94 (3296%) 1761/178977 (0%) 271/4752 (5%) 148/9859 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:44:02: 35.82 (1943%) 3689/203998 (1%) 169/9437 (1%) 86/15074 (0%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:45:02: 28.52 (770%) 1186/215238 (0%) 233/9044 (2%) 128/8412 (1%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:46:01: 32.56 (1255%) 2110/167435 (1%) 279/7265 (3%) 182/6052 (3%) u0336850_glas (in 60 sec)
2017-05-03 21:47:01: 37.47 (1753%) 3389/185549 (1%) 216/2600 (8%) 122/4993 (2%) u0336850_glas (in 60 sec)

пример проблемных запросов
*************************** 21. row ***************************
           Id: 41276376
         User: u0336850_glas
         Host: localhost
           db: u0336850_glas
      Command: Query
         Time: 1
        State: Waiting for table level lock
         Info: SELECT a.*, u.name AS author, u.usertype, cc.title AS category, s.title AS section, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug, g.name AS groups, s.published AS sec_pub, cc.published AS cat_pub, s.access AS sec_access, cc.access AS cat_access FROM s_content AS a LEFT JOIN s_categories AS cc ON cc.id = a.catid LEFT JOIN s_sections AS s ON s.id = cc.section AND s.scope = "content" LEFT JOIN s_users AS u ON u.id = a.created_by LEFT JOIN s_groups AS g ON a.access = g.id WHERE a.id = 82445 AND ( ( a.created_by = 0 ) OR ( a.state = 1 AND ( a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2017-05-03 18:49:00' ) AND ( a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2017-05-03 18:49:00' ) ) OR ( a.state = -1 ) )
    Rows_sent: 0
Rows_examined: 0
*************************** 22. row ***************************
           Id: 41276377
         User: u0336850_glas
         Host: localhost
           db: u0336850_glas
      Command: Query
         Time: 1
        State: Waiting for table level lock
         Info: SELECT a.*, u.name AS author, u.usertype, cc.title AS category, s.title AS section, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug, g.name AS groups, s.published AS sec_pub, cc.published AS cat_pub, s.access AS sec_access, cc.access AS cat_access FROM s_content AS a LEFT JOIN s_categories AS cc ON cc.id = a.catid LEFT JOIN s_sections AS s ON s.id = cc.section AND s.scope = "content" LEFT JOIN s_users AS u ON u.id = a.created_by LEFT JOIN s_groups AS g ON a.access = g.id WHERE a.id = 82443 AND ( ( a.created_by = 0 ) OR ( a.state = 1 AND ( a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2017-05-03 18:49:00' ) AND ( a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2017-05-03 18:49:00' ) ) OR ( a.state = -1 ) )
    Rows_sent: 0
Rows_examined: 0
*************************** 23. row ***************************
           Id: 41276378
         User: u0336850_glas
         Host: localhost
           db: u0336850_glas
      Command: Query
         Time: 1
        State: Waiting for table level lock
         Info: SELECT a.*, u.name AS author, u.usertype, cc.title AS category, s.title AS section, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug, g.name AS groups, s.published AS sec_pub, cc.published AS cat_pub, s.access AS sec_access, cc.access AS cat_access FROM s_content AS a LEFT JOIN s_categories AS cc ON cc.id = a.catid LEFT JOIN s_sections AS s ON s.id = cc.section AND s.scope = "content" LEFT JOIN s_users AS u ON u.id = a.created_by LEFT JOIN s_groups AS g ON a.access = g.id WHERE a.id = 82444 AND ( ( a.created_by = 0 ) OR ( a.state = 1 AND ( a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2017-05-03 18:49:00' ) AND ( a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2017-05-03 18:49:00' ) ) OR ( a.state = -1 ) )
    Rows_sent: 0
Rows_examined: 0
*************************** 24. row ***************************
           Id: 41276379
         User: u0336850_glas
         Host: localhost
           db: u0336850_glas
      Command: Query
         Time: 1
        State: Waiting for table level lock
         Info: SELECT a.*, u.name AS author, u.usertype, cc.title AS category, s.title AS section, CASE WHEN CHAR_LENGTH(a.alias) THEN CONCAT_WS(":", a.id, a.alias) ELSE a.id END as slug, CASE WHEN CHAR_LENGTH(cc.alias) THEN CONCAT_WS(":", cc.id, cc.alias) ELSE cc.id END as catslug, g.name AS groups, s.published AS sec_pub, cc.published AS cat_pub, s.access AS sec_access, cc.access AS cat_access FROM s_content AS a LEFT JOIN s_categories AS cc ON cc.id = a.catid LEFT JOIN s_sections AS s ON s.id = cc.section AND s.scope = "content" LEFT JOIN s_users AS u ON u.id = a.created_by LEFT JOIN s_groups AS g ON a.access = g.id WHERE a.id = 82446 AND ( ( a.created_by = 0 ) OR ( a.state = 1 AND ( a.publish_up = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_up <= '2017-05-03 18:49:00' ) AND ( a.publish_down = '0000-00-00 00:00:00' OR a.publish_down >= '2017-05-03 18:49:00' ) ) OR ( a.state = -1 ) )
    Rows_sent: 0
Rows_examined: 0
*************************** 25. row ***************************

VPS ускорит старушку, только не на РЕГ.РУ -- это бандиты, которые вытягивают из клиентов деньги, а взамен дают гулькину пульку. Что касается оптимизации -- вещь специфическая. Можно написать собственную модель, в которой будут супер легкие запросы: ID-текст материала, но здесь надо смотреть, что Вам нужно, а что не нужно и в соответствии с этим писать запросы.

Обновить PHP до версии 7 и Joomla до версии 3.7 -- кровь из носа.

А где лог медленных запросов к БД ? Тогда и будет видно время потраченное на запрос и количество затронутых строк .
п.с.
Возможно сайт взломан,  и залили левые ссылки . Версия 1.5.25 и без патча- уязвима.

У вас посещаемость не выросла?
Разделов и материалов не добавилось?
Как выше написали возможно вам железо мощнее брать надо.

Может ничего не изменилось, но хостерам "нужно больше золота". Кто знает...

Могу предложить хостинг на мощном сервере недорого, месяц дам бесплатно для тестов. Чисто для сравнения, как ваш сайт у Рег.ру работает, и как у меня. Вы из этого ничего не потеряете.

Но уверен, что проблема не в самой Joomla, не такая уж у вас база большая по современным меркам, держать должно. Скорее всего левые скрипты работают - следствие взломов, и неоднократных (мне еще ни одного чистого сайта не попалось на 1.5). Ну и хостер может на деньги разводить, как это в Таймвебе делают. Если согласитесь, сделаю вам бесплатно аудит.

VPS ускорит старушку, только не на РЕГ.РУ -- это бандиты, которые вытягивают из клиентов деньги, а взамен дают гулькину пульку. Что касается оптимизации -- вещь специфическая. Можно написать собственную модель, в которой будут супер легкие запросы: ID-текст материала, но здесь надо смотреть, что Вам нужно, а что не нужно и в соответствии с этим писать запросы.

Обновить PHP до версии 7 и Joomla до версии 3.7 -- кровь из носа.

А php разве я сам могу обновить? это ж на серваке..
Про 3.7, просто жалко что некоторые модули могут потеряться. но похоже пора...

Но самое интересное мне как раз про эти легкие запросы, где про них почитать?

А php разве я сам могу обновить? это ж на серваке..

PHP-то Вы обновите, а код останется старым -- в результате ничего работать не будет. То есть единственным нормальным выбором для Вас, на мой взгляд, будет апгрейд Joomla! до последней версии с последующим переходом на PHP7. Второй этап -- это серверная оптимизация: подбор нормального VDS и его настройка. А вот модель переопределять рекомендую в последнюю очередь, когда даже при выполнении первых двух условий у Вас ещё останется необходимость понижения времени ответа сервера.

эти легкие запросы, где про них почитать?

Открываете необходимую модель, в которой производятся медленные запросы, и читаете её