Дубли и поисковые роботы - Поисковая оптимизация, продвижение сайтов на Joomla (SEO)

Добрый день. Создал сайт в joomle 3,02 узнал что может быть много дублей, проверил-ужаснулся... Начал борьбу с ними поэтому хочу спросить всё ли я предусмотрел или они ещё где-то могут быть?
1) итак в robots.txt при включённой стандартной функции ЧПУ указал
2)В Google вебмастер указал что основной сайт с www.
3)В .htaccess сделал 301 редирект со станиц без www. на страницы с www. и аналогичную процедуру с окончанием HTML
И вот что меня интересует:
1) где ещё могут быть дубли (сайт пока не проиндексирован Яндексом по поиску не вижу)?
2) достаточно ли запретить в роботе
Disallow: /index.php?
Disallow: /index.html
Disallow: /index2.php
Disallow: /index.php
для того чтобы дубли с индексом типа сайт/индекс/категория/материал выпали из поиска или на данный момент Google и Яндекс это проигнорируют?
3) необходимо ли для каждой статьи из ну пусть будет 4.000 в .htaccess прописать редирект с сайт/индекс/категория/материал-1 на сайт/категория/материал-1?
P.S. Не программист, первый созданный сайт, могу тупить, буду рад советам. Сайт www.azbukamamy.ru

Можно еще поставить плагин Shnodoubles

Можно еще поставить плагин Shnodoubles

Проблема  в том что Shnodoubles работает на версиях 1,5-2,5, а у меня Joomla 3.02 и hekima вроде не собирается модифицировать его до выхода Joomla 3.5
Нашёл ещё по 2 дубля каждой страницы в описке гугла:
сайт/index.php/категория/подкатегория/материал-1.html
сайт/index.php/категория/подкатегория/материал-1 (без .html)
То есть, я так понимаю Google на Disallow: /index.php забил, а 301 редирект из-за вставки index.php после сайта не редиректит.
Однако при этом в исходном коде дублей указан rel="canonical" на статью типа сайт/категория/подкатегория/материал-1.html
То есть, в теории вроде всё должно быть норм, но почему тогда дубли в поиске Google? может быть это связанно с тем что 301 редирект и прописка rel="canonical" не в категории, а за материалом по рекомендации из ответа на багрепорт админов Joomla я сделалл не до запуска сайта, а на протяжении тех полторы недель что он существует? ожидать ли самостоятельного выпадения дублей из индекса или понижать вес сылки/редиректить вручную?
P.S.Для наглядности:

Тогда http://joomline.ru/rasshirenija/plugin/jlnodubles.html 

Тогда http://joomline.ru/rasshirenija/plugin/jlnodubles.html 

большое спасибо буду пробовать, а вы не знаете мне необходимо будет вернуть все изменения редиректов в исходные или он будет и так работать?

рано я обрадовался, после установки плагина и включения его зашёл в настройки мне выбило

Насчет редиректов: все равно надо оставить с www на без, с index.php и т.п.
По поводу ошибки - ничем не могу помочь через диалог на форуме... У меня на 4-х сайтах плагин установлен и работает. Joomla 3.3.3

Как вариант, можно «убить» вывод id  в материалах, тогда тоже дубли исчезают такого вида как:
сайт/страница1
сайт/страница11
сайт/категория/страница2
сайт/категория/страница2222 и т.д.

Можете скинуть скриншот с настройками данного модуля, ато я не знаю где ставить галочки, а где нет.

Я ничего не менял. По дефолту на com_content

Поставил, при ручной проверке вроде всё нормально, но Google выдал при проверке программой site auditor 86 страничек вместо +/-30, некоторые из них от первого второго дня сайта в которых прописан ещё index.php. Сейчас переходя по этим страничкам выводит на нормальные, старые сами выпадут из индекса или надо вручную понижать в Google вебмастере?

Теоретически, все само выпадет. Для ускорения процесса - можно и руками в ВМ