Кто как поддерживает форму? - страница 3 - Флейм

так народ.
у меня рост 175 вес 80. вместо пресса шарик. Стараюсь больше по городу ходить пешком. Конечно же гимнастику делаю. с января планирую тренажерку. Понравилась мне беговая дорожка в Турции. Здесь тоже начну бегать.

кстати.. давеча была очередная попытка бросить курить.. полная жесть. колбасит, в глазах темнеет, сердце ноет, сосредоточится не могу - писец вобщем. Почитал на форуме наркоманов, что бывает и по круче курильщиков ломает.. опять сдался. Готовлю себя к новой попытке.

тоже мне один раз пришлось бросать. на следующий же день давление так бабахнуло, пришлось везти в больницу. Врач сказала, что в моем состоянии лучше курить 3-5 сигарет в день, но не 2 пачки. Так я примерно за месяц и бросила - и честно не курила 1.5 года.
Могу сказать, что за это время по-настоящему поняла - что такое везти здоровый образ жизни и как это здорово дышать легко полной грудью, а от запаха табака просто тошнило.
зы: сейчас снова 2 пачки в сутки и меньше никак - иначе мысли в голову не лезут))

На счет отжиманий - сейчас даже попробовала - 18раз)))а раньше когда спортом занималась - 50 за раз было не проблема, но правда с меня больше и не требовали.

Тренажерный зал 3 раза в неделю, программа индивидуальная. Постоянно курс кардио-нагрузок Insanity (с декабря на 3-й круг иду). MMA, самбо 2-4 раза в неделю и изредка (не чаще раза в две недели) - танцы, хип-хоп.

DiffuSer, зачётно, но... с таким графиком, ты, поди, и работаешь... не чаще 2х раз в неделю? )))

Нет, работаю по 10 часов 2 через 2. Просто поздно спать ложусь и рано встаю, плюс иногда получается урвать 2-3 часа рабочего времени на тренировки (вместо обеда).

хе. хороший секс лучше спортзала.

тоже мне один раз пришлось бросать. на следующий же день давление так бабахнуло, пришлось везти в больницу. Врач сказала, что в моем состоянии лучше курить 3-5 сигарет в день, но не 2 пачки...

"Врача" на кол! Я хоть и не бросил пока, но знаю, что кроме табака есть и другие способы понижения/повышения давления.

"Врача" на кол! Я хоть и не бросил пока, но знаю, что кроме табака есть и другие способы понижения/повышения давления.

да нет же Shustry, там речь была не о давлении - его мне быстренько подняли))

Рост 180, вес 85, спортзал 4 дня в неделю. Не курю. Пешком 3 км ежедневно. Проблема тока с животом, небольшой шарик есть, пресс влом качать).

вот кстати замечено: кто не курит - у них всегда всё хорошо и по жизни они более позитивные, ну а те кто курят - всегда какие-то озабоченные (в смысле задумчивые), нервные и негативные.

вот кстати замечено: кто не курит - у них всегда всё хорошо и по жизни они более позитивные, ну а те кто курят - всегда какие-то озабоченные (в смысле задумчивые), нервные и негативные.

дак они (мы) радостные только во время курения. Т.к. только потушил сигарету - никотин выводиться начинает, что вызывает желание курить опять.

дак они (мы) радостные только во время курения. Т.к. только потушил сигарету - никотин выводиться начинает, что вызывает желание курить опять.

+100500! осталось только растягивать на подольше -> уменьшение кол-ва выкуренных сигарет

зы: нас отсюда щас попросят - нужно разделить тему: для спортсменов и не спортсменов
одни будут заглядывать в соседнюю тему и тихо завидовать, а другие наоборот жалеть))

вот кстати замечено: кто не курит - у них всегда всё хорошо и по жизни они более позитивные, ну а те кто курят - всегда какие-то озабоченные (в смысле задумчивые), нервные и негативные.

Я курю, и я на позитиве. Сосед не курит и вечно ноет , что жизнь хе-р-ня.  

да ладно вам)) тут все просто )) если есть желание выглядеть хорошо... не испытывать зависимостей поганых... то все у вас будет... если желаний мало или лени слишком много то ничего конечно не изменится... ))

Скажем так это на уровне самодисциплины... )) меня в свое время просто курево не вставляло я и не курил))

Отжиматься я стал просто для того чтоб проверить смогу ли я отжаться 100 раз за один подход)))
Потом перестал есть кстати колбасу)) и вообще все колбасные изделия... теперь либо мясо либо рыба либо еще что-то, но это должно быть без огромной дозы химии))
Когда стал отжиматься у меня активность повысилась... когда перестал жрать всякую фигню стал лучше ощущать вкус... и получать больше удовольствия от жизни))
А когда забросил пить пиво - либо пить только хорошее пиво и редко... либо хороший алкоголь и тоже редко то есть не чаще чем раз в месяц... у меня улучшилось настроение и стало меньше стрессовых ситуаций)) так что все просто... ;-)

zikkuratvk, а что делать если и в мясо, и в птицу химию колят? - с голоду сдохнуть? и даже хлеб из химии...
вот и получается сиди на одной картошке из Тамбова

кто смотрел "контрольную закупку"?

Я слышал суровые тамбовские колхозники колят химию в кортошку ещё до засева.

ELLE думаю надо смотреть меньше зомбоящик)) и больше смотреть что ты ешь)))
Мясо кстати обычно поставляется прямиком из деревни))) Там они еще до технологии обкалывания не дошли))... А хлеб... ну не знаю как у вас там... но на счет того что у нас хлеб из вполне себе нормальной муки... и вполне себе безвредный я могу поручиться...))
Одно я тебе могу точно сказать когда не ешь уйму глутамата... и прочей пакости... через некоторое время еда становится вкуснее))

ELLE, ну раз так, бери ипотеку, вода и картошка станут вкуснее.

zikkuratvk, полностью согласен! Да если верить программам вроде "Среда обитания" ВСЕ продукты так или иначе обработано. Только пиво разливное натуральное.

лично я не ела здесь (в России) нормальной еды, и еще чтобы она при этом была вкусная и ароматная((

Да кстати и ни в коем случае не надо жрать майонез его вообще следует исключить почти в любых проявлениях)))
Если привыкли есть хлеб с майонезом лучше уж перейти на сливочное масло :-) это на мой взгляд и вкуснее  и полезней.
ELLE за то я ел)))
честно меня умиляют разговоры )) когда говорят у нас еда хуже чем на западе... или санта круче деда мороза... а рождество более романтичный праздник чем новый год...))
Зомбоящик делает свое дело))

era, вилы с сигаретами, мне столько барбарисок не слопать кое-что слипнется (((
Кстати, эта книжка про бросание курить ерунда((

А вот с пивом надо точно завязывать, опять брюшко нарастает((

era, вилы с сигаретами, мне столько барбарисок не слопать кое-что слипнется (((

а я вот зёрна кофе посасываю ))

Хмм... Надо попробовать.

х.з. - у нас местный производитель колбас - Велес - всегда вкусная колбаса, да и куча наград у них за всю херню.
И в отличии от остальных состав колбасы: Свинина, соль, специи.

ELLE
Съезди в Бурятию... попробуй как буряты готовят свою кухню чистое мясо и тесто... но как вкусно))
съезди на кавказ... у меня если честно от мысли чего там готовят слюнки текут.... съезди в деревню обычную в конце концов... попробуй хлеба который испечен в печи... и выпей молока... и ты поймешь что это очень вкусно...

У нас просто сейчас все начали подгонять под американский фасфуд...)) так же одинаково... бездушно и как правило не вкусно))

Хмм... Надо попробовать.

но в данный момент я вскрыл детский подарок и жру конфеты 

кто смотрел "контрольную закупку"?

А ещё Среда обитания есть... тож полезно смотреть, чтоб ни есть ни чО..
тока на ней лажу одну гонят, и про мясо и про икру и про остальное всё...
мдя. они типа случайно не закрывают баночку штрихом и - вот единственное найденое нами настоящее сгущённое молоко.. и там корова такая узнаваемая, чтоб в супермаркетах сносили потом.
реже смотри телеГ, больше на форумах туси.

Я уж давно переехал в деревню. Дом из бревен.

Почти не пью, не курю, таскаю ведра с водой, когда тепло - турник (подъем-перевороты, подтягивания и д.р.), когда холодно - резинка. Постоянно есть физическая работа, подделать дом, огород, двор и т.д.

Пожрать: своя картошка, овощи, корнеплоды. Соленья варенья. Всю зиму лопаю чеснок, капусту квашенную. Вода из колодца.

В год болею 1 раз дня три. Всегда ОРВИ.

А кто за кого голосовать будет?